老眼の原因
老眼は眼の調整力が落ちてしまい
近くのモノが見えづらくなる症状ですよね。
眼の周りの筋肉を使わなくなるということが
眼の調整力が落ちる原因の一つと言われています。
中々眼だけを動かすということは
日常生活の中ではないかと思いますので
意識的に動かして上げることが大事ですよね。
老眼にも良い対策
最近では眼の運動に関する動画が
YouTubeにも沢山アップされています。
色々な動画がありますが
今日はその中で私が効果ありそうだなと感じた
動画をご紹介したいと思います。
こちらの動画は、画面を移動する
緑のボールを眼で追いかけるという内容です。
ある程度早い速度で移動する緑のボールを
眼で追いかけていると自然と眼が動き
良い運動になっています。
見終わると
「目の周りの筋肉を使ったな」
という感じがします。
オススメは大きめの画面でやってみてください。
より眼が動きます。
途中で広告が表示されてしまうのが
少々残念なところでしょうか。
丁度良い時間の長さなので
空いた時間での眼の運動にピッタリですね。
他にも動画は沢山ありますので
老眼対策としても活用してみてください。
