この暑さ。。
皆さん体調は大丈夫でしょうか💧
私の周りでは体調を崩している方が続出です⤵
そりゃ40度近くって言ったら、
ウイルス感染ぐらいの熱ですよね。。
ご存知のとおり「水分の摂取」と「体調の管理」が
こういうときこそ大切です💡
■水分をしっかり補給！
水分の摂取にはコレ。
経口補水液 オーエスワン（OS-1） 500ml×24本
お医者さんもオススメするそうですので、
この時期は常備して水分をコマメに補給です。
ちなみに個人的には
「アクエリアス ゼロ」の方が美味しく飲めるので好みです。
家にも職場にも常備しています。はい。
■しっかり体を冷やす！
そして、最近のお気に入りはこの「シャツクール」
これがあればどこでも「ひんやり」
クセになります✨
首に巻くタイプは効果がありますが
少々抵抗があります。。
さて、体調管理ですが
食事をしっかりとることも大事ですが
この時期は食欲が落ちたり
飲み会で飲む量が増えてしまったりと
不規則になりがちです。
そんなときに役立つのがサプリメント。
私は朝、夜とサプリでカバーしています。
■基本となるサプリをベースに
まず基本のサプリはコレ。
アミノ酸とビタミンとミネラルがとれます💡
■「体がだるいな〜」というときは
そして、今の時期のように暑さでだるさや疲れがあるなー
と、いうときには酵素ですね。
体内の酵素が減ると疲れや代謝が落ちます。
意外と手入れがされていないというか
普段、体にとることが少なくなるので
効果が出やすいですね🎵
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■疲れがピーク！そんなときは
いざとなったらコレ💡
渡り鳥や回遊魚等の連続運動が必要な生物が
体内に取り入れている成分なので
仕事をしていても
「あれ。もうこんな時間？」
と、時間がたつのを忘れる感覚になります。
特に疲れが酷い方には向いています✨
 イミダゾールジペプチド サプリメント サプリ イミダゾール サプリ イミダゾールペプチド イミ... |
■眼のケアも忘れずに
眼の疲れにはルテインですね⤴
加齢や、紫外線で減少しますので補給が大切です。
■PCレンズが紫外線も防ぐ！！
最近流行りのPCレンズの老眼鏡ですが
紫外線も防いでくれるメラニンレンズ採用の
リーディンググラスもあります✨
 男女兼用！紫外線もカット♪選べる4色×4段階度数♪ついに登場 “老眼鏡PCメガネ”！！軽量フレ... |
これは外出時にも必要ですね。
薄いブラウンのレンズもオシャレなリーディンググラスです⤴
いかがでしたでしょうか？
まだまだ、想像できない暑い日が続きそうですので
お互いに体調と眼に気をつけて乗り切りましょう✨
